Wer ich bin
Mein Weg - Meine Erfahrungen - Meine Mission
Hi, ich bin der Martin.
Ich helfe Dir, Vertrauen und Leichtigkeit in dein Leben zurück zu holen, wenn du dich im Kampf gegen das Leben aufreibst und dabei bist zu verlieren.
Doch warum mache ich das – und wie komme ich überhaupt dazu?
Mein Weg
Mein persönlicher Weg aus der Kontrolle
ins Vertrauen
Mit 24 – in einem Alter, in dem die meisten gerade voll ins Leben durchstarten, endete meines bereits das erste Mal.
Zumindest fühlte es sich für mich so an. Ich war an einem Punkt im Leben angekommen, an dem ich überzeugt war, nie wieder unbeschwert von Herzen lachen zu können, dem Leben nie wieder ganz vertrauen zu können.
Ein Jahr zuvor, war ich – zumindest nach Außen - noch auf dem Höhepunkt meiner jungen Karriere. Mein Studium lief gut, ich war bereits Mitglied in wichtigen Gremien, hatte Zugang zu exklusiven Kreisen, meine Laufbahn schien sich von selbst zu schreiben und auch privat war ich sehr begehrt, als Partner, Gesprächspartner, Freund. Nur ein Jahr später hatte sich das alles komplett gedreht.
In allen meinen Lebensbereichen schrillten gleichzeitig die Alarmglocken.
Ich wog zeitweise über 100 Kilo, hatte Blutdruckwerte von über 180 zu 100, Geschwüre im Darm (was ich erst herausfand, als sie sich schon wieder aufgelöst hatten) – meine Beziehungen und Freundschaften hatten sich in der Mehrheit als nicht besonders tragfähig erwiesen, meine ehrenamtlichen Aktivitäten konnte ich kaum noch wahrnehmen, mein Studium bereitete mir keine Freude mehr und meine zukünftige Karriere hatte ich begraben.
Emotional hatte ich mich komplett verstrickt und verfangen – mein negatives Gedankenkarussell lief Tag und Nacht. Ich war getrieben von Angst bis hin zur Panik. An manchen Tagen war ich nicht mal mehr in der Lage das Haus zu verlassen.
Und trotz alledem fand ich nach einer intensiven Zeit der Befreiung, der Prüfung und der Reifung zurück zu tiefer Erfülltheit, innerer Freude und einer Leichtigkeit, die ich nicht mehr für möglich gehalten hatte.
Doch wie fand ich den Schlüssel zu all diesen Geschenken?
Leider war es nicht wie bei einem echten Schlüssel, den man verlegt hat und nach ein wenig Suche findet man ihn wieder und alle Türen öffnen sich. Es war eher wie eine schrittweise Öffnung von mehreren aufeinanderfolgenden Türen, die alle eine Weitung meiner Wahrnehmung beinhalteten, aber deren Weisheit ich in der Tiefe erst über Jahre in meinen Alltag integrieren konnte.
An meinem Tiefpunkt begriff ich eines: das ich und nur ich radikal für alle Facetten meines Lebens Verantwortung übernehmen musste. Ich war zwar nicht schuldig, im Sinne, dass ich die Dinge bewusst falsch angegangen war – aber ich war dennoch verantwortlich. Und niemand außer mir hätte mich daraus befreien können.
Natürlich sind wir alle auch Ergebnisse unserer Umfelder und unbewusst in unserer Kindheit geprägt worden – aber wenn wir das einmal begreifen, dann liegt der erste Schlüssel in der vorbehaltlosen Übernahme der Verantwortung für unser Leben.
Wenn wir in Kontakt mit uns sind, gibt es niemanden, der besser weiß, was uns wirklich erfüllt, welche Umfelder uns verdorren oder aufblühen lassen, was uns glücklich macht oder eben auch nicht.
Doch selbst wenn du das begreifst, kannst du immer noch völlig falsch an die Sache herangehen. Bei mir sah das so aus: ich testete viele psychologische und spirituelle Methoden und Techniken, weil meine alten Bewältigungsmechanismen versagt hatten – manches half, aber vieles half nur sehr kurz oder nicht so tiefgreifend wie ich mir gewünscht hätte.
Sogar als ich verstanden hatte, wie ich mein Leben verbessern konnte, hatte ich in gewisser Weise nichts verstanden. Ich versuchte mein Leben immer weiter zu optimieren, Lebensbereich für Lebensbereich.
Machte das bei meiner Ernährung noch einen gewissen Sinn, so geriet ich doch schnell an Grenzen. Alles gleichzeitig zu optimieren war zeitlich und kräftemäßig unmöglich – hatte ich einen Bereich „optimiert“ geriet der nächste wieder außer Kontrolle. Es war, als ob das Leben sich einen Scherz mit mir erlaubte.
Und dann begriff ich es endlich: ich musste zwar volle Verantwortung für mein Leben übernehmen, aber gleichzeitig jeden Versuch loslassen, das Ergebnis zu kontrollieren. Denn die Lebenskraft, die das ganze Leben um uns herum gestaltet, ist jederzeit in unbegrenzter Fülle in uns vorhanden.
Wir haben nur verlernt sie fließen zu lassen. Wir haben sie überdeckt mit Konditionierungen, Gedankenmustern, emotionalen Blockaden und vielem mehr. Diese zu erkennen und aufzulösen sind die ersten beiden Schritte auf deiner Reise in die Leichtigkeit.
Doch wie dann weiter machen? Normalerweise wollen wir schnell das Alte loswerden - ohne seine Botschaft zu begreifen - und das Neue soll schon bereitstehen, bevor das Alte ganz weg ist, damit wir ja nicht der Leere in uns begegnen müssen. Ich bin da nicht anders als du.
Doch genau dieser Schritt ist für ein wirklich neues Leben entscheidend. Es geht eben nicht darum, das Alte loszuwerden und schnell ein neues Leben zu machen, sondern in die Leere in uns einzutauchen, Reifung zuzulassen und dann aus der Fülle, die ganz natürlich in uns ist und zu uns kommt, ein neues Leben entstehen zu lassen, das unseren tiefen Bedürfnissen entspricht.
Werden wir auf diesem Weg Fehler machen? Bestimmt! Wird es unserem Ego schmeicheln? Gewiss nicht immer! Werden wir auf diesem Weg auch schwierigen Gefühlen begegnen? Zweifellos! Und dennoch gibt es Anzeichen, dass wir auf dem richtigen Weg sind – unser Leben wird immer mehr aufblühen, wenn wir nur endlich aufhören, aus Angst einen künstlichen Garten daraus bauen zu wollen.
Die fünf Schritte echter Veränderung
Der Weg, den ich entwickelt habe, besteht also aus fünf Kernschritten:
Wir Menschen scheitern gerade sowohl einzeln, als auch als Menschheit an unserer Verbindung zum Leben in allen seinen Formen. Wir scheitern an der Verbindung zu uns selbst – der Verbindung zu den Lebewesen um uns herum und unserer Verbindung zum Planeten. Dabei ist diese Verbindung nichts, wofür wir etwas tun oder hinzufügen müssten.
Wir dürfen einfach nur loslassen, was uns blockiert und uns in die Leichtigkeit entspannen, die unser Geburtsrecht ist. Doch so einfach das klingt, so schwierig gestaltet es sich in der Praxis – in unserem Leben, in dem wir täglich von so vielen Reizen bombardiert werden, wie unsere Großeltern in einem ganzen Jahrzehnt oder manchmal im gesamten Leben.
Wenn es also eines gab, was ich in all diesen Jahren immer wieder vermisst habe, dann war es ein Begleiter bei meiner persönlichen Neugeburt, der mich wirklich in der Tiefe verstand.
Ich weiß heute, das hatte für mich so seine Richtigkeit und gleichzeitig weiß ich auch: es muss nicht jeder so einen schweren Weg gehen wie ich. Es gibt keinen höheren Preis in irgendeinem Jenseits für dich, weil du besonders viel gelitten oder dich aufgeopfert hast. Tiefe Freude und Leichtigkeit sind dein Geburtsrecht, das du dir nicht verdienen musst.
Ich kann heute wieder von Herzen lachen und sogar dem Leben vertrauen – zumindest meistens 😉
Aber selbst an Tagen, an denen die Last der Welt mich beim Aufstehen empfängt, kenne ich Wege zurück in meinen inneren Frieden. So hat sich Schritt für Schritt mein ganzes Leben neu entwickelt.
Statt...
Und dieses Wissen möchte ich gerne mit dir teilen. Natürlich kenne ich dafür eine Menge Tools und Methoden, die ich im nächsten Abschnitt genauer aufliste, aber die Methoden sind letztendlich nicht der Schlüssel. Der wichtigste Schlüssel liegt in dem Raum, den wir gemeinsam eröffnen – einem persönlichen Raum voller Mitgefühl, Vertrauen und Offenheit, in dem du dich selbst befreien und der Zukunft lauschen kannst, die aus der Fülle in dir entsteht.
Wenn du Lust hast, mit mir in diesen Raum einzutauchen, dann freue ich mich auf unser Gespräch!
Von Herzen
Martin
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Meine Arbeit
Was macht meine Arbeit besonders?
Was macht meine Arbeit aus?
Als ausgebildeter psychologischer Berater und Coach bringe ich sieben Jahre Berufserfahrung bei einem der größten deutschen Weiterbildungsträger mit. In dieser Zeit habe ich über 600 Männer und Frauen beraten, über 200 davon intensiv betreut. Meine gesamte Beratungserfahrung umfasst mehr als 5000 Stunden.
Ein professionelles und reflektiertes Arbeiten das auf ethischen und rechtlichen Grundsätzen basiert ist für mich selbstverständlich. Zu meinen natürlichen Stärken gehören laut verschiedenen Persönlichkeitstests ein hohes Verantwortungsgefühl und eine starke Ergebnisorientierung.
Außerdem verfüge ich über einen Hochschulabschluss (M.A.) mit den Hauptfächern Politikwissenschaft und den Nebenfächern Russischer Philologie und Rechtswissenschaften.
Ich habe jahrelange Erfahrung in politischer Gremienarbeit und konstruktiver Zusammenarbeit auf Augenhöhe auch mit Top-Level-Entscheidern.
Zusätzlich zu meiner persönlichen Lebens- und Arbeitserfahrung habe ich mich fachlich intensiv mit dem Thema Veränderung auseinandergesetzt. Neben den zahlreichen Coaching-Ansätzen bin ich mit den grundlegenden Theorien des Change-Managements vertraut und habe mich mit der Metatheorie der Veränderung von Klaus Eidenschink auseinandergesetzt. Aktuell habe ich am Massachusetts Institute of Technology den digitalen Kurs: "u-Lab: Leading from the Emerging Future" ebenso wie die Weiterbildung zum Change-Agent der IHK-Mittelfranken absolviert.
2012 habe ich eine einjährige intensive Ausbildung beim Autor und Experten für schamanische Heilmethoden Stefan Limmer durchlaufen. Meine Kommunikationsfähigkeiten wurden durch meine ehrenamtlichen und politischen Tätigkeiten im Lauf der Jahre weiter verfeinert, etwa als Sänger, Redner und Schauspieler im Improvisationstheater.
Techniken und Methoden
Bei meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene Techniken und Methoden, von denen ich die wichtigsten hier in Auszügen aufliste. Natürlich ist es möglich, deine persönlichen Präferenzen und Erfahrungen dabei zu berücksichtigen.
Das sind wichtige Grundwerte für unsere gemeinsame Arbeit:
Für uns beide gelten:
Eigenverantwortung: Wir achten aufeinander und übernehmen Verantwortung für unsere Gefühle und Bedürfnisse. Wir respektieren unsere Grenzen.
Integrität: Wir sind ehrlich zueinander und messen unsere gemeinsame Arbeit an Ergebnissen.
Vergebung und Fehlerfreundlichkeit: Wenn wir einen Fehler machen, erkennen wir ihn an als Lernerfahrung. Wir verurteilen uns nicht immer wieder für den gleichen Fehler.
Selbstliebe und Nächstenliebe: Wir verstehen, dass der Schlüssel zu echter Nächstenliebe in der tiefen Freundschaft zu uns selbst liegt. Statt andere für unseren Mangel verantwortlich zu machen, erkennen wir diese Sehnsucht nach Liebe an.
Humor und Freude: Humor verbindet Menschen und hilft uns das Leben leichter zu nehmen. Freude ist unser Antrieb, das Zeichen, das wir auf einem guten Weg sind.
Für mich gelten zudem:
Transparenz und Verschwiegenheit: Auf Wunsch lege ich alle angewandten Verfahren offen und kläre auch über ihren Nutzen oder mögliche Auswirkungen auf. Gegenüber Dritten wahre ich striktes Stillschweigen bezüglich persönlicher, intimer oder vertraulicher Details des Klienten.
Heilung und Coaching: Ich bin kein Therapeut. Ich kann dir Begleiter, Lotse, Berg- und Talführer auf deinem Weg sein.
Freiheit: Ich distanziere mich grundsätzlich von Sekten und Ideologien aller Art. Jeder Glaube, gleich ob politisch, religiös, wirtschaftlich oder anderweitig schränkt die Freiheit der Menschen ein, sobald er einen Absolutheitsanspruch erhebt. In meinen Sitzungen ist jeder herzlich eingeladen, selbst frei zu denken und zu hinterfragen.
Mein Warum
Unsere Welt steht vor gewaltigen Herausforderungen, wir stehen als Menschheit vor einem Evolutionssprung. Gelingt es uns rechtzeitig, unser Leben so neu zu gestalten, dass wir im Einklang mit dem Planeten leben können? Das ist die Kernfrage, die mich persönlich umtreibt.
Ich weiß, dass eine Welt möglich ist, in der wir als Menschen wieder verbunden sind mit dem Leben in uns und um uns herum. Und diese tiefe innere Verbindung können wir nicht machen, nur teilweise mit Worten erklären oder mit dem Verstand verstehen. Wir müssen sie selbst erfahren. Dann wird uns die Erfahrung in der Tiefe verändern.
Ich träume von einer Gesellschaft bewusster Menschen, die sich gegenseitig unterstützen, ihr höchstes Potenzial zu leben, weil sie jeden Tag spüren, dass wir alle Teil des Lebens sind.
Was meine Klienten sagen
Annette - Zellbiologin
Britta - PEOPLE LEAD
Oliver - Abteilungsleiter IT